Природные статины от холестерина в обычных продуктах питания

Статины – это лекарственные препараты отдельной группы. Они предназначены для снижения уровня холестерина. Ряд исследований, которые проводились на людях с высоким содержанием этого вещества, обнаружили, что статины не выполняют свою работу. Препараты функционируют в 18% случаев. Это означает, что они на 80% неэффективны.

Однако, природные статины от холестерина будут полезны в дополнение к лечению. Проконсультируйтесь с доктором перед употреблением народных средств и не занимайтесь самодиагностикой.

Не считайте это фактическими рекомендациями эксперта, так как многие люди требуют курса терапии, которую невозможно проводить только природными рецептами.

Природные статины от холестерина в обычных продуктах питания

Если вы хотите уменьшить воспаление, нужно правильно питаться, кушать продукты, содержащие кислоты омега-3 и натуральные жиры – заменить синтетические статины на природные.

Существуют способы естественного снижения холестерина, которые оказывают влияние на ЛПНП и ЛПВП. Избыток липопротеинов низкой плотности сулит риски развития сердечных заболеваний, и поэтому вы должны делать все возможное, чтобы поддерживать их уровень в норме. Чем заменить статины?

Каковы пути естественного снижения уровня холестерина?

Существует много питательных веществ, которые, как было доказано, влияют на ЛПНП в организме. Часть этих природных продуктов лучше рецептурного препарата (статина) Более того, они не имеют побочных эффектов.

Натуральные статины – быстрый и действенный способ удаления высокого холестерина. Люди принимают синтетические препараты вместо того, чтобы думать о других, природных способах его снижения.

Если вы принимаете статины, становитесь склонны к мышечной боли. Люди, употребляющие эти лекарственные средства, сообщают о коликах во всем теле, а в некоторых случаях мышечная масса даже уменьшается. Эти проблемы с мышцами становятся выраженными, если вы одновременно принимаете другие лекарства.

Использование статина оказывает вредное воздействие на печень, являясь одной из основных причин проблем с этим органом. Негативное влияние на память тоже неизбежно.

Препараты статины связаны с повышенным риском диабета типа 2. Это не новость, учитывая, что каждый четвертый человек старше 45 лет регулярно принимает один из этих препаратов.

Исследования показали, что у людей, получавших ингибиторы HMG-COA-редуктазы – статины для снижения холестерина, наблюдается высокий уровень сахара в крови, что является основным фактором риска развития диабета. Медицинские работники должны контролировать уровень сахара в крови пациентов на терапии статинами и решить, перевешивают ли преимущества этих препаратов потенциальные риски.

Если у вас высокий холестерин, то можете исследовать использование натуральных средств, таких как травы и пищевые добавки. Природные методы лечения безопасны и эффективны при правильном использовании, помогут избежать потенциальных побочных воздействий препаратов статинов, они менее дорогостоящие.

Природные статины от холестерина в обычных продуктах питания

Если человек по каким-то причинам не принимает таблетки, то есть еще природные (натуральные) статины. Они тоже полезны.

  1. Аскорбиновая кислота (витамин С) имеет положительное влияние на работу сердца и кровеносных сосудов, при этом тормозит образование вредного ЛПНП. Витамин С находится в овощах и фруктах.
  2. Никотиновая кислота, имеется в злаках, молочных и мясных продуктах – это натуральный статин, влияющий на образование полезного холестерина.

Читайте так же:  Что такое статины, их польза и вред

Вот витамины и добавки, которые помогут поддерживать липидный баланс. Статины в продуктах питания иногда являются эффективнее.

Бета-глюкан

Это клетчатка, содержащаяся в растениях, грибах и дрожжах. Она широко изучена для потенциальных выгод в укреплении иммунной системы. Есть убедительные научные доказательства того, что бета-глюкан снижает высокий ЛПНП.

Он считается безопасным, но запрещен при аллергии или чувствительности к бета-глюкану, СПИДе или диабете, а также, если вы принимаете аспирин или лекарства для нормализации уровня сахара или высокого кровяного давления. Бета-глюкан есть в злаках или в пищевых добавках.

Дозировка варьируется, поэтому проконсультируйтесь с врачом или фармацевтом, чтобы найти эффективную норму для ваших целей.

Psyllium

Природный, получен из семян растений и является главным ингредиентом многих слабительных продуктов. Псиллиум снижает высокий ЛПНП. Избегайте его, если вы принимаете противовоспалительные средства или провели операцию на кишечнике. Обычно от 20 до 35 граммов псиллиума считается эффективной суточной дозой. Однако важно пить много жидкости, чтобы снизить риск кишечной непроходимости.

Поликозанол

Это чистый, природный экстракт тростникового сахара. Поликозанол был предметом ряда клинических испытаний, даже больше, чем некоторые фармацевтические препараты.

Это один из перспективных способов естественного снижения холестерина. Он призван не только уменьшить LDL, но и повысить HDL (хорошего).

Превосходит некоторые популярные лекарственные средства, отпускаемые по рецептам, не имеет побочных эффектов.

Экстракт Guggulipid

Древняя трава из Индии, используемая в течение тысяч лет для различных заболеваний, экстракт гуггулипида также был предметом многочисленных клинических исследований. Он природный статин и эффективен в естественном снижении холестерина. Гуггулипид более действенное средство, чем лекарственные препараты, отпускаемые по рецепту.

Экстракт зеленого чая

Природный напиток. Существует много доказательств, указывающих на преимущества для здоровья экстракта зеленого чая. ЛПНП и триглицеридов снижается, а также повышается ЛПВП (хороший).

Природные статины от холестерина в обычных продуктах питания

Бета-ситостерол

Найденный природным образом в сое, зародышах пшеницы и кукурузном масле, этот растительный комплекс имеет сходную структуру с холестерином и, как таковой, помогает остановить поглощение его в организме.

Имеет противораковые и иммунные стимулирующие эффекты. Многие принимают специальную формулу естественного снижения холестерина с витаминами, минералами и растительными экстрактами, чтобы снизить ЛПНП, а также триглицеридов (жиров) и способствовать здоровью сердца.

Ингредиенты этой специальной формулы являются более безопасными, чем препараты статинов, предписанные врачами. Некоторые из компонентов действительно превосходят лекарственные средства в клинических испытаниях.

Естественное соединение, созданное растениями. Он структурно подобен холестерину и широко потребляется в западной диете в таких продуктах:

  • соевые бобы;
  • хлеб;
  • оливковое масло;
  • льняное семя;
  • тунец;
  • фрукты;
  • овощи;
  • арахис.

Имеются убедительные доказательства эффективности бета-ситостерола. Вы найдете его в маргарине и некоторых салатных заправках, в виде таблеток. Поговорите с врачом или фармацевтом, чтобы узнать, как добавить это соединение в рацион.

Натуральные статины в продуктах питания

Многие природные вещества не только уменьшают ЛПНП, но и повышают ЛПВП (хорошего) и снижают уровень триглицеридов (жиров).

Читайте так же:  Как избавиться от холестериновых бляшек на веках

Соя

Препараты для нормализации содержания холестерина можно заменить этим продуктом – так называемый аналог таблетированного статина – соя.

Субтропическое природное растение, произрастающее в Азии и входящее в семейство горошин. Это основной диетический продукт в восточных странах в течение тысяч лет и считается прекрасным источником белка и клетчатки. Есть убедительные доказательства его эффективности. Избегайте сои, если присутствует аллергия или чувствительность к этому продукту, рак груди, яичников или матки.

Вы найдете сою в виде белкового напитка. Также полезны такие ее производные, как мука, экстракт, хлопья. Суточная доза составляет от 20 до 100 граммов, поэтому поговорите с квалифицированным медицинским работником, чтобы найти норму, которая лучше всего подходит для вас.

В большинстве супермаркетов сейчас есть соленые молочные коктейли. Эти напитки помогут бороться с сердечными заболеваниями и холестерином в организме, избавляя вас от необходимости в статинах.

Авокадо

Богатый калием природный плод, содержит много здоровых, мононенасыщенных жиров. Этот популярный фрукт также является богатым источником бета-ситостерола, природного соединения, которое подтверждается хорошими научными данными в отношении снижения высокого ЛПНП.

Вы должны избегать авокадо, если у вас аллергия или чувствительность к этому продукту или банану, каштану, латексу.

Употребление до 1,5 плода или 300 граммов в день в течение четырех недель обеспечит снижение уровня холестерина, хотя вы должны поговорить с практиком, чтобы узнать, сколько нужно его кушать.

Природные статины от холестерина в обычных продуктах питания

Чай

Употребление черного сорта ограничивает уровень ЛПНП без необходимости использования дорогостоящих статинов. Выпивая чашку или две в день, вы увеличиваете количество природных противовоспалительных химических веществ в организме, позволяя ему лучше разрушать холестерин.

Если вы хотите избежать содержания кофеина в черном чае — используйте зеленый, он работает также хорошо.

Орехи

Естественный способ победить плохой холестерин. Просто замените свои нездоровые закуски чашей с орехами – отличный вариант сохранить уровень энергии и удалить холестерин, не прибегая к статинам. Один из лучших видов – грецкий. Он богат кислотами Омега-3, которые также помогают естественным образом понизить уровень холестерина в вашем организме.

Чеснок

Чеснок работает почти мгновенно в нормализации липидного баланса. Потому что содержит соединение, которое естественным образом препятствует прилипанию холестерина к стенкам внутренних частей тела. Чеснок легко добавить в свой рацион. Он добавляет вкус ко многим продуктам.

Шоколад

Это не просто «традиционные» природные источники, которые позволяют уменьшить холестерин. Шоколад является прекрасной естественной заменой для статинов. Поев темный сорт, вы даете организму большое количество антитоксинов. Эти антиоксиданты затем обеспечат клетки крови естественной защитой от слипания.

Когда вы ищете темный шоколад в супермаркете, удостоверьтесь, что тот, который покупаете, содержит высокий процент какао. Это жизненно важный ингредиент, который придает шоколаду антитоксические свойства.

Шпинат

Еще один замечательный природный источник холестерина. Ешьте салаты с добавлением шпината. Это не только витамины, но и хороший способ держать липидный баланс в норме.

Природные статины от холестерина в обычных продуктах питания

Что еще является альтернативой статинам от холестерина

Изменение диеты

Идея стать вегетарианцем действительно полезна здесь. Избавление от продуктов животного происхождения в диете – это один быстрый и простой способ нормализовать холестерин в кровеносной системе.

Читайте также:  Температура при бронхиальной астме: причины повышения и лечение

Читайте так же:  Народные средства от холестерина с лимоном и чесноком

Если трудно полностью исключить мясо, можете модифицировать рацион, переключившись на менее жирные варианты вашего нормального питания. Ешьте постное мясо, замените масло более здоровой альтернативой и вместо сыров выбирайте творог. Подробнее об этом вы можете почитать в статье «Диета при повышенном холестерине».

Спорт

Другой быстрый способ избавиться от холестерина заключается в том, чтобы начать заниматься активными упражнениями. Необходимо сосредоточиться на чем-либо, что вам больше нравиться. Например, вместо сидячего образа жизни попробуйте несколько раундов на беговой дорожке.

Если нет желания раскошеливаться на дорогое членство в тренажерном зале, вы всегда можете начать выполнять некоторые из этих упражнений дома. Просто выходите на утреннюю пробежку или отправляйтесь в магазин на велосипеде, а не на машине.

Посещение тренажерного зала или участие в каких-либо упражнениях также уменьшит вес, что является еще одним важным фактором при попытке ограничить холестерин и удалить статины из вашей повседневной жизни. Подробнее об упражнениях вы можете почитать в статье «Как снизить холестерин без лекарств».

Больше спать

Часто упускается из виду продолжительность сна. Это также влияет на уровень холестерина. Когда вы не получаете достаточно отдыха, организм работает над производством жирового спирта, чтобы компенсировать отсутствие энергии.

При бессоннице или других проблемах, связанных с недосыпанием, попробуйте вылечить их естественным путем. Тем, кто читает в постели или смотрит фильмы на планшете, рекомендуется прекратить делать это.

Вы также можете попробовать выпить немного имбирного чая или сжечь ложку масла лаванды перед тем, как лечь в постель. Оба эти метода отлично подходят для естественного сна. Подробнее об упражнениях вы можете почитать в статье «Как снизить холестерин без лекарств».

При указанных способах снижения уровня холестерина нет необходимости принимать статины, если только это не настоятельно рекомендуется вашим врачом.

И самое замечательное в естественных альтернативах статинам состоит в том, что они все дешевы. Это также позволяет вам иметь здоровую и полноценную жизнь, получая положительное действие на другие важные функции организма, помимо снижения уровня холестерина. Следуя полезным советам, человек можете каждый день чувствовать себя лучше.

Источник: https://SosudPortal.ru/st/prirodnye-statiny-ot-xlesterina.html

Природные статины от холестерина: в каких продуктах содержатся

Высокие показатели холестерина в крови нельзя оставлять без внимания, гиперлипидемия провоцирует атеросклеротические процессы в сосудистой системе.

Препараты синтетического происхождения имеют высокую эффективность в лечении гиперхолестеринемии, но природные статины от холестерина предпочтительнее.

При легких и средних формах заболевания медицинскими специалистами рекомендуется использовать вещества натурального происхождения с антихолестериновым действием.

Природные статины от холестерина в обычных продуктах питания

Преимущество натуральных

Лекарственные статины быстро воздействуют на содержание атерогенных липопротеидов в крови, позволяя в короткие сроки улучшить самочувствие пациента. Достоинства медицинских препаратов имеют обратную сторону — сильные побочные действия и негативное влияние на печёночную функцию.

Нередко при лечении медикаментозными средствами значительно увеличивается объем трансаминаз в крови, что свидетельствует о постепенном разрушении печёночной ткани. В результате статинотерапии больной может чувствовать боль в мышцах, со временем развивается миопатия и почечная недостаточность.

Чаще всего от приема синтетических статинов развиваются следующие негативные эффекты:

  • Головная боль.
  • Диспептические расстройства.
  • Нарушение сна.
  • Головокружение.
  • Снижение памяти.
  • Гипергликемия.

Применение синтетических лекарств обосновано при необходимости срочных мер и отсутствии у больного противопоказаний к употреблению медикаментов. Если не требуется срочная помощь и болезнь не запущена, при выборе метода терапии врачом в первую очередь рекомендуется скорректировать питание и образ жизни.

Больному следует употреблять натуральные средства, способные не хуже искусственных медикаментов снизить количество вредного холестерина и очистить артерии. У веществ природного происхождения польза и вред не равнозначны.

Натуральные статины при значительном положительном эффекте на артерии не имеют побочных эффектов, хорошо переносятся и положительно влияют не только на сердечно-сосудистую систему, но и на другие органы. Из недостатков некоторых природных средств с гиполипидемическим действием можно выделить индивидуальную непереносимость и противопоказания в период беременности и лактации.

Чем можно заменить статины

Природные статины от холестерина в обычных продуктах питания

Природные аналоги химических препаратов не имеют гепатотоксической активности, это безопасная и доступная для всех альтернатива при повышенном количестве атерогенных липопротеидов.

Понижению объема плохого холестерола без ущерба для здоровья будет способствовать прием продуктов и целебных трав, обладающих противосклерозным эффектом.

Для стойкого результата их следует принимать систематически и длительное время.

Чем можно без ущерба для здоровья заменить синтетические статины для быстрого снижения холестерина? Для восстановления показателей крови следует употреблять в пищу продукты с липотропным действием, в состав которых входят растительные полифенолы и аминокислоты: холин, бетаин, метионин, фосфолипиды, инозит. Немаловажным будет применение травяных отваров и настоев.

В каких продуктах содержатся

Полезные вещества с гиполипидемическим действием, содержащиеся в продуктах нормализуют холестериновый обмен, препятствуют развитию жировой дистрофии печени и уменьшают объем жировых отложений. В каких продуктах содержатся природные статины, способные снизить объем атерогенных липидов?

К продуктам-липотропикам относят нежирные сорта мяса, кисломолочную продукцию, особенно творог, соевые бобы. Антихолестериновым эффектом обладает вся пища, содержащая полиненасыщенные жирные кислоты, йод, фитостерины, пищевые волокна.

Растительная клетчатка и пектиновые вещества препятствует всасыванию жира в пищеварительном тракте, усиливают моторику кишечника, обладают антиоксидантным действием. Хорошо включать в ежедневный рацион растительные масла, морскую рыбу, морскую капусту, морепродукты. Большая часть пищевого рациона должна состоять из овощей, фруктов, зелени.

Снизить холестерин в крови можно продуктами с высоким содержанием фитостеринов, фитостеролов и лецитина. Они способствуют снижению атерогенных липопротеидов, улучшают память, зрение, умственную деятельность. К ним можно отнести грецкие и кедровые орехи, фисташки, бобовые, семечки, семена льна и кунжута, зародыши пшеницы, рисовые отруби.

Существенным антихолестериновым действием обладает витамин РР (ниацин, никотинамид, николиновая кислота). Больше всего ниацина содержится в говяжьей печени, молочных продуктах, грибах, гречневой крупе, фасоли, свёкле.

Овощи и фрукты

Растительная пища богата не только клетчаткой и витаминами. Многие растения содержат особые вещества — полифенолы, которые содействуют усвоению липопротеидов высокой плотности и блокируют всасывание организмом насыщенных тугоплавких жиров. Химическое вещество — ресвератрол разжижает холестериновые бляшки и прекрасно очищает стенки сосудов.

Наибольшим гиполипидемическим действием обладают фрукты и ягоды:

Природные статины от холестерина в обычных продуктах питания

  • Красный виноград.
  • Черника.
  • Клюква.
  • Гранат.
  • Яблоки.
  • Грейпфруты.
  • Калина.
  • Сушеный кизил.
  • Земляника

Из овощей можно выделить самые доступные и популярные:

  • Капуста.
  • Морковь.
  • Чеснок.
  • Помидоры.
  • Свёкла.

Кроме овощей и фруктов рекомендуется употреблять зелень и листовые овощи, приправленные растительным маслом, желательно оливковым. Оптимальным будет ежедневное систематическое употребление овощных и фруктовых салатов.

Рыбий жир

Главной ценностью жиров рыб является высокое содержание полиненасыщенных жирных кислот группы Омега-3.

Вещества регулируют обмен липидов, препятствуют образованию тромбов, снимают воспалительные процессы в сосудах.

Кроме антихолестеринового эффекта рыбий жир снижает риск развития диабета, восполняет дефицит витамина D. Наибольшее количество полезного рыбьего жира содержится в таких видах рыб:

Природные статины от холестерина в обычных продуктах питания

  • Атлантический лосось.
  • Дальневосточная сардина (Иваси).
  • Скумбрия.
  • Палтус.
  • Семга.

Для лечебного питания рыбу не жарят, а приготавливают на пару, запекают или варят. Если часто употреблять морскую рыбу невозможно, пациентам с атеросклерозом рекомендуется употреблять Омега-3 жирные кислоты в виде биодобавок.

Травы и растения

Растения с древних времен использовались в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Некоторые виды трав особенно эффективны против повышенного холестерола. Улучшить состояние сосудов помогут такие травы:

  • Диоскорея кавказская. Растение содержит стероидные гликозиды, способствующие уменьшению атеросклеротических изменений в сосудах. Хорошо помогает настойка или отвар из корневища растения, принимаемые совместно с мёдом.
  • Каллизия душистая (Золотой ус). В составе этого растения наиболее ценными в борьбе с холестерином являются кемпферол, кверцетин и бета-ситостерол.
  • Корень солодки. При употреблении растительного средства необходимо учитывать противопоказания, поскольку в состав входят вещества, влияющие на гормональный фон.
  • Софора Японская. Особенно эффективно растение в сочетании с Омелой.
  • Трава клевера. Гиполипидемическое средство принимают в виде настойки или экстракта, которые можно приобрести в аптеке.
  • Липа. Наиболее эффективны цветки дерева, перемолотые в порошок. Его принимают по 1 ч.л. 3 р. в день, запивая 0,5 стакана воды.
  • Одуванчик. Растение можно использовать полностью. Из листьев хорошо приготавливать салат, корневища собирают, промывают и высушивают.
  • Чеснок. Мощный природный статин широко известен своим гиполипидемическим свойством. Чеснок способствует растворению тромбов и бляшек, разжижает кровь и снимает воспаление на стенках сосудов.

Возможен ли полный отказ от таблеток

Прекращение медикаментозной терапии зависит от индивидуальных особенностей организма. К ним можно отнести первичные показатели объема плохого холестерина, запущенность болезни, образ жизни, возраст пациента, сопутствующие заболевания.

Применение натуральных статинов, отказ от курения и алкоголя, нормальная физическая нагрузка нередко позволяют полностью отказаться от таблеток. Особенно это касается не запущенных стадий гиперлипидемии.

Если в течении 3-6 месяцев приема природных статинов липопротеиды низкой плотности снижаются, то по совместному решению врача и пациента возможен полный отказ от синтетических препаратов.

Видео

Как эффективно снизить холестерин крови. Как снизить холестерин народными средствами.

Загрузка…

Источник: https://KardioBit.ru/holesterin/kakie-sushhestvuyut-prirodnye-statiny-ot-holesterina

Природные статины от холестерина: полезные продукты питания

Медикаментозное лечение гиперхолестеринемии нередко вызывает побочные эффекты. При этом нарушается нормальная работа внутренних органов и систем. Альтернативой лекарственной терапии являются природные статины от холестерина, содержащиеся в продуктах питания и травах.

Читайте также:  Хилез крови: что это такое, причины, симптомы и лечение липемии

Фрукты и ягоды

В свежих фруктах, ягодах и овощах есть полезные витамины и микроэлементы. Эти вещества нормализуют работу пищеварительной системы, защищают от развития атеросклероза, способствуют выведению из организма токсинов, липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), которые образуют холестериновые бляшки на стенках кровеносных сосудов.

В яблоках содержится растительная клетчатка, пектины, витамины В₃, С. Эти действующие компоненты защищают стенки сосудов, нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, способствуют выработке пищеварительных ферментов. Необходимы они для снижения уровня вредного холестерина (ЛПНП) и повышения полезного (ЛПВП).

Цитрусовые богаты витамином С, который укрепляет общий иммунитет, участвует в метаболических процессах, является природным антиоксидантом, способствующим выведению лишнего липопротеина и токсинов.

Полезны также следующие фрукты и ягоды:Природные статины от холестерина в обычных продуктах питания

  • лимон;
  • грейпфрут;
  • апельсин;
  • яблоки;
  • виноград;
  • авокадо;
  • клубника;
  • черника;
  • гранат;
  • черная смородина;
  • брусника.

Ягоды содержат в своем составе полифенолы, которые при регулярном употреблении повышают уровень полезного холестерина на 5%. Для профилактики заболеваний сердца, атеросклероза сосудов рекомендуется каждый день пить свежеприготовленные фруктово-ягодные соки.

Красные сорта винограда богаты веществом ресвератролом. Это мощный антиоксидант, благотворно влияющий на работу сосудистой системы, укрепляющий стенки артерий, препятствующий образованию холестериновых бляшек. Полезно выпивать ежедневно бокал красного вина, но не больше.

Из виноградных косточек производят масло, его можно применять во время приготовления пищи для нормализации соотношения липопротеинов в составе крови.

Овощи

Заменить лекарственные статины можно белокочанной капустой. Это доступный продукт, который способствует выведению липопротеинов с низкой плотностью из организма. Употреблять ее можно в любом виде: жареную, квашеную, тушеную. Но больше всего полезных компонентов сохраняется в свежем продукте, который не подвергался термической обработке.

Для снижения уровня холестерина рекомендуется каждый день есть чеснок.

Природные статины от холестерина в обычных продуктах питанияПри регулярном его употреблении в течение 2 месяцев у пациентов понижается содержание ЛПНП в крови. Но этот продукт противопоказан при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Еще одним полезным средством от повышенного холестерина является сладкий перец. По количеству содержания витамина С ему уступают лишь лимон и черная смородина. В своем составе перец имеет кальций, калий, которые укрепляют стенки сосудов, повышают их проницаемость. Регулярным употреблением овоща можно предотвратить атеросклероз, инфаркты и инсульты, нормализовать работу органов пищеварения.

Незаменимыми полезными свойствами обладают грибы. В них содержится витамины В₃, D, кальций, калий, необходимые для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Эти компоненты участвуют в липидном обмене, помогают нормализовать уровень вредного холестерина. Противовоспалительное действие помогает во время лечения атеросклероза, тромбоза.

Грибы богаты растительными белками, могут служить заменой мяса при низкокалорийной диете. Покупать продукты нужно только в магазине, собирать их самостоятельно опасно для здоровья.

Полезен регулярный прием сока топинамбура. Этот корнеплод содержит пектины, способствующие улучшению перистальтики кишечника, кровообращения, снижению уровня холестерина. Применяется топинамбур для лечения и профилактики сахарного диабета, атеросклероза, заболеваний сердца.

Зелень и специи

Свежая зелень петрушки в своем составе имеет витамин С, каротиноиды и растительную клетчатку. Эти вещества повышают содержание липопротеинов высокой плотности и выводят вредные холестериновые соединения. Любая зелень полезна для профилактики атеросклероза кровеносных сосудов, патологий сердца.

Важно! Во время лечения природными статинами необходимо получить консультацию лечащего врача!

Природные статины от холестерина в обычных продуктах питанияКуркума – это ароматная специя, содержащая полезный компонент куркумин. Благодаря ее желчегонным свойствам понижается уровень холестерина, печень превращает ЛПНП в желчь, которая затем выводится через кишечник. Кроме того, вещество оказывает антибактериальное, противогрибковое, противовирусное действие.

Очень полезен будет сельдерей для снижения уровня ЛПНП при лечении гиперхолестеринемии. В растении содержатся витамины С, В₃, каротиноиды, холин. Уникальный состав способствует нормализации функционирования органов сердечно-сосудистой системы. Сельдерей стимулирует обменные процессы в организме, помогает бороться с лишним весом.

Ненасыщенные жирные кислоты

Животные жиры способствуют накоплению вредного холестерина и развитию атеросклероза. Во время лечения этих недугов нельзя употреблять сливочное масло, свинину, баранину. Источником жиров должны быть растительные продукты питания. Это натуральные нерафинированные масла холодного отжима: льняное, оливковое, персиковое, тыквенное. Их можно применять для заправки свежих салатов.

Для формирования в крови липопротеинов высокой плотности в организм должны поступать жирные кислоты омега-3. Их источником является морская рыба (сельдь, лосось, сардина), аптечный рыбий жир.

Еще один натуральный статин – семена льна. Они содержат жирные кислоты. Употребление этого продукта нормализует липидный обмен, что способствует стабилизации веса при ожирении. Льняное семя очень полезно для лечения заболеваний ЖКТ, улучшения пищеварения и выведения из организма лишнего холестерина и опасных токсинов.

Злаки, орехи и бобовые продукты

Цельные злаковые культуры богаты клетчаткой, витамином В₃. К ним относятся овсяные, гречневые, рисовые, пшеничные крупы. Их полезно готовить на завтрак для обеспечения организма энергией, нормализации работы пищеварительного тракта, снижения повышенного холестерина.

Природным статином является овсяное толокно, которое выполняет антиоксидантную функцию и выводит ЛПНП. Его можно смешивать с обычной мукой во время приготовления пищи.

Природные статины от холестерина в обычных продуктах питанияСоевые и бобовые продукты содержат растительную клетчатку и незаменимы при соблюдении низкокалорийной диеты. Лишний вес способствует развитию атеросклероза и гиперхолестеринемии, поэтому во время лечения назначается рацион, исключающий жирные сорта мяса. Необходимым белком насытить организм можно, употребляя ферментированную сою, бобы.

Фисташки препятствуют всасыванию ЛПНП в кишечнике. Арахис содержит полезный компонент – ресвератрол, который необходим для лечения гиперхолестеринемии.

Травы

Для снижения уровня холестерина в народной медицине используют целебные травы. Применяют желчегонные и растения богатые витаминами С, В₃, которые способствуют выведению ЛПНП и повышению ЛПВП. Это горькая полынь, шалфей, тысячелистник, одуванчик, семена подорожника, рябина, плоды шиповника.

Из трав можно готовить отвары или настои. Для этого берут 1 столовую ложку сухих растений и заливают 0,5 л кипятка. Затем посуду накрывают крышкой и дают настояться в течение 2 часов. Приготовленное средство процеживают через сито и принимают по 100 мл 3 раза в день. Терапевтический курс составляет 1 месяц.

Некоторые растения имеют ряд противопоказаний, которые следует учитывать во время лечения народными средствами. Желчегонные травы нельзя использовать при обострении холецистита, если есть камни в желчном пузыре. На некоторые действующие компоненты могут возникать аллергические реакции.

Лечение повышенного холестерина природными статинами, которые содержатся в продуктах питания, растениях, может заменить традиционные лекарственные препараты. Такая терапия препятствует образованию холестериновых бляшек в стенках сосудов, развитию атеросклероза, инфарктов и инсультов.

Источник: https://vseoholesterine.ru/statiny/prirodnye-statiny-ot-xolesterina.html

Статины для понижения холестерина

Данные медицинской статистики свидетельствуют, что число людей страдающих повышением холестерина, год от года растет. Главная опасность подобного состояния в том, что холестерин откладывается на стенках сосудов, вызывая образование бляшек и закупорку артерий.

Непроходимость артерий влечет за собой различные последствия – начиная от повышения артериального давления и заканчивая инсультом, инфарктом, гангреной и даже летальным исходом. Повышение холестерина в организме также негативно влияет на печень и поджелудочную железу.

Лечащие врачи среди прочих средств рекомендуют статины для снижения холестерина.

Лекарства, понижающие холестерин

Медикаментозные средства, понижающие уровень холестерина в крови, делят таким образом:

  • Статины.
  • Фибраты.
  • Препараты ниацина.
  • Ингибиторы всасывания стерола.
  • Жирные полиненасыщенные кислоты.
  • Секвестранты жёлчных кислот.

Все группы препаратов имеют свои показания и противопоказания к применению. Поэтому перед началом лечения пациенту необходимо получить консультацию своего лечащего врача, а при необходимости провести анализы крови и функциональные пробы печени.

Статины

Статины замедляют работу ферментов, принимающих участие в выработке холестерина в клетках печени, а также способствуют уменьшению холестериновых бляшек. Представлены несколькими поколениями препаратов.

Группы статинов

  • Статины первого поколения – Pravastatin, Lovastatin, Fluvastatin – в настоящее время не используются широко. Lovastatin – единственный природный препарат, остальные статины полусинтетические. Производят из плесневых грибов рода Аспергилл. Принимают их на ночь, первые улучшения можно заметить через 2 недели от начала употребления, а пик эффекта достигается через 1-1,5 месяца.
  • Средство второго поколения – Simvastatin – полусинтетический препарат.
  • Препараты нового поколения – Atorvastatin и Rosuvastatin – полностью синтетические.

Природные статины от холестерина в обычных продуктах питанияФото таблеток Atorvastatin

Механизм действия статинов на холестерин заключается блокировке фермента ГМГ-КоА редуктазы, который способствует производству холестерина в печени. В результате влияния статинов увеличивается распад «вредного» холестерина.

Принимают статины для снижения холестерина в крови ежедневно, 1 раз в сутки. Дозы препаратов могут существенно отличаться, поэтому нужно внимательно следовать инструкции к конкретному лекарственному средству. Важно избегать передозировок.

Достоинства и недостатки

Кроме гиполипидемического эффекта, к преимуществам статинов можно отнести следующее:

  • улучшение состояния сосудистых стенок;
  • нормализация кровотока;
  • антиоксидантное и антипролиферативное средство;
  • первые улучшения наступают уже через 14 дней;
  • возможно длительное применение;
  • нет канцерогенного эффекта;
  • уменьшают риск ишемии и приступов стенокардии;
  • не влияют на работу надпочечников и половых желез.

К недостаткам можно отнести:

  • не подходит больным с поражением печени;
  • требует регулярного проведения функциональных проб печени;
  • могут вызвать побочные эффекты: миозиты, боль и дискомфорт в животе, запоры.

Препараты нового поколения

Часть ученых считает, что классификация статинов по поколениям не очень уместна, поскольку все препараты имеют похожие состав, свойства, одинаковые показания и противопоказания. Разница ощутима лишь в действующем веществе, входящем в состав препарата и дозах. Распределение по классам больше отражает хронологию появления статинов на фармакологическом рынке.

Средства нового поколения отличаются от предшественников тем, что способны добиваться снижения холестерина у людей, нечувствительных к действию иных гиполипидемических препаратов. Эффект от их применения более выражен.

Читайте также:  Прогноз при бронхиальной астме: отличия у взрослых и детей

Одна из последних фармацевтических разработок – препарат Atoris (Аторис) производства Словении. Действующим компонентом является аторвастатин кальция. На скорость усвоения влияют вспомогательные вещества – повидон, диоксид титана, лактозы моногидрат и другие. Форма выпуска Atoris – таблетки по 10, 20 и 40 мг.

Природные статины от холестерина в обычных продуктах питанияАторис — препарат нового поколения

Как и всякие статины для снижения холестерина, препарат имеет определенные противопоказания.

Его не прописывают, если у пациента имеются следующие состояния:

  • повышенная индивидуальная непереносимость составляющих компонентов средства «Atoris»;
  • серьезные заболевания печени;
  • нестабильный уровень аминотрансферазы – печеночных ферментов;
  • болезни скелетной мускулатуры (миозиты);
  • беременность, лактация, детский возраст до 18 лет исключают «Atoris».

Аккуратно назначают «Atoris» больным, страдающим алкогольной зависимостью, эпилепсией, если скачет давление, ослабленным людям.

Способ применения Аторис

«Atoris» прописывают для длительного ежедневного применения, всю суточную дозу принимают за один раз, в одно и то же время дня, до или после приема пищи. Стартовая доза «Atoris» 10 мг в сутки.

Через месяц после начала лечения проводят лабораторный контроль над эффективностью препарата (делают липидограмму крови) и корригируют его дозировку. Максимальная доза «Atoris» составляет 80 мг в сутки.

Помимо приема препарата врач-эндокринолог может рекомендовать соблюдать принципы диеты и умеренные физические нагрузки.

«Atoris» вступает в реакции с лекарственными средствами. Некоторые группы антибиотиков, противогрибковых препаратов, антацидов влияют на концентрацию «Atoris» в сыворотке крови. Такое взаимодействие может привести к нежелательным побочным эффектам, поэтому пациент обязан уведомить своего лечащего врача, какие еще препараты он принимает.

Природные статины

Как дополнительное средство в борьбе с повышением «вредного» холестерина используют статины естественного происхождения.

Существует целый перечень биологически активных веществ, которыми богаты полезные продукты питания:

Природные статины от холестерина в обычных продуктах питанияПриродные статины в продуктах

  • Аскорбиновая кислота (витамин C) защищает от атеросклероза сосудов, улучшает состояние сосудистой стенки. Богаты ею цитрусовые, сладкий перец, черная смородина, квашена капуста.
  • Никотиновая кислота (витамин PP). Содержится в ржаном хлебе, печени, моркови, свекле, грибах, дрожжах.
  • Растительная клетчатка содержится во фруктах и овощах, крупах из злаков. Абсорбирует и выводит жирные кислоты из кишечника.
  • Фосфолипиды, содержащиеся в бобовых, способствуют растворению холестерина в бляшках.
  • Ненасыщенные жирные кислоты (омега-3, омега-6) — продукты для разжижения крови, препятствуют образованию отложений на стенках сосудов. Содержаться в льняном, оливковом масле, рыбьем жире.
  • Аллицин – активное вещество чеснока. Чеснок употребляют в свежем виде или в виде спиртовой настойки.
  • Поликаназол – продуцируется из сахарного тростника. Препятствует тромбообразованию, регулирует вес человека.
  • Монаколин К – природный статин, содержащийся в красном ферментированном рисе.
  • Куркумин – сильный антиоксидант, препятствует оседанию холестерина и тромбоцитов на стенках сосудов.

Не менее полезны для людей с повышенным уровнем холестерина свежие ягоды, орехи, пряные и зеленные растения, какао-бобы, красное вино в умеренных дозах.

Фибраты для снижения холестерина

Производные фиброевой кислоты блокируют образование триглицеридов, ускоряют обменные процессы в печени. Существуют такие группы препаратов: Clofibratum, Gemfibrozil, Bezafibratum, Ciprofibratum, Рhenofibratum. Наиболее активно врачами применяется препарат «Трайкор» из последнего поколения фенофибратов для понижения холестерина.

Достоинства и недостатки фибратов

Назначение фибратов будет актуально у пациентов с высоким содержанием триглицеридов при сравнительно невысоком общем уровне холестерина. Также фибраты способствуют выведению мочевой кислоты из организма, что положительно для больных подагрой. Препарат имеет противопоказания, может вызывать поражение скелетных мышц.

Ниацин для снижения холестерина

Витамин РР и его производные снижают уровень общего холестерина и триглицеридов, улучшают кровообращение сосудов ног, головного мозга. При употреблении 300-400 мг в день вызывает быстрый гиполипидемический эффект. Выпускается в таблетированной форме и инъекционной, может сочетаться со статинами. Также выпускается препарат «Эндурацин» — пролонгированная форма никотиновой кислоты.

Несмотря на то что препарат не накапливается в организме, длительное употребление больших доз ниацина может вызвать покраснение и зуд кожи, жировую дистрофию печени, проблемы в функционировании желудочно-кишечного тракта.

Ингибиторы абсорбции холестерина

Ингибиторы блокируют всасывание холестерина на уровне кишечных ворсинок. В ответ на это организм начинает выводить уже имеющийся «плохой» холестерин из кровотока. Выпускается в чистом виде – препарат «Ezetrol» (действующее вещество эзитимиб), и в комбинации с симвастатином – препарат «Inegy».

Препараты данной группы достаточно безопасны, не имеют большого списка противопоказаний, но отличаются высокой стоимостью. Лучше всего применять их в комплексной терапии со статинами.

Полиненасыщенные жирные кислоты

Омега-3 и омега-6 ненасыщенные кислоты — главный составляющий компонент выпускаемого фармацевтической промышленностью рыбьего жира (в форме капсул), а также биологически активных добавок. Уменьшают сгущение крови, препятствуют отложению атеросклеротических бляшек.

Природные статины от холестерина в обычных продуктах питанияОмега-3 — натуральный лекарственный препарат

Как самостоятельный препарат полиненасыщенные жирные кислоты не оказывают высокой эффективности. Их можно рекомендовать комплексно со статинами и препаратами фибратами и как профилактическое средство у лиц с предрасположенностью к гиперлипидемии. Длительное употребление безопасно для здоровья человека.

Секвестранты жёлчной кислоты

Секвестранты вступают в реакцию с жирными кислотами в кишечнике и принуждают печень выводить холестерин из кровеносного русла для синтеза новой партии жирных кислот. В США, Италии и Испании используются следующие препараты: «Сholestyramine», «Сolestipol», «Сolextran», «Сolesevelam». В Российской Федерации к применению не разрешены.

Препараты не взаимодействуют с другими лекарственными средствами, поскольку не всасываются в кишечнике, а полностью выводятся. Имеют ряд негативных сторон: неприятны на вкус, вызывают тошноту, нарушения стула, вздутие живота, нарушают усвоение питательных веществ. Иногда могут увеличивать концентрацию триглицеридов в сыворотке крови.

Фармакологическая промышленность предлагает широкий спектр препаратов для борьбы с повышенным холестерином. Наибольшую эффективность среди них проявляют статины. Несмотря на их достаточную безопасность, назначение препаратов и подбор их комбинаций должен проводить только опытный врач.

Видео — Статины для снижения холестерина:

Источник: https://SostavKrovi.ru/analizy/obshchiy/statiny-dlya-ponizheniya-xolesterina.html

Естественные статины против холестерина

Более 70% взрослого населения имеют слишком высокий уровень холестерина, но только один из трех пытается уменьшить его концентрацию. В некоторых случаях необходимо прибегать к помощи некоторых веществ —  статинов. Прежде чем обратиться к синтетическим статинам, попробуйте натуральные.

Высокий уровень холестерина можно снизить при помощи статинов. Прежде чем обратиться к синтетическим, убедитесь, что природные статины не смогут решить вашу проблему.

Борьба с избытком холестерина будет поддерживаться физической активностью и соответствующей диетой. В диету рекомендуют рыбу.

Ее мясо богато омега-3 жирными кислотами, которые ингибируют слипание тромбоцитов крови, а также уменьшают воспалительные процессы , ответственные за образование атеросклеротических бляшек.

Прекрасным антихолестериновым продуктом является рапсовое масло. Оно содержит олеиновую кислоту, которая понижает уровень ЛПНП, не уменьшая ЛПВП, имеющие защитные свойства.

Фрукты и овощи помогают в снижении уровня холестерина

Ценным союзником в борьбе с холестерином являются овощи и фрукты, потому что они обеспечивают организм витаминюм С, бета-каротином и флавоноидами. Эти соединения предотвращают окисление холестерина, который становится менее атерогенными.

Особое значение имеет авокадо, которое содержит большое количество мононенасыщенных жирных кислот. Они помогают контролировать уровень сахара в крови и дополнительно укрепляют стенки артерий. Кроме того, снижают уровень холестерина ЛПНП и повышают уровень хорошего ЛПВП.

Еще один антихолестериновый продукт — чеснок, но только если использовать его в разумных количествах. Безопасная доза — один зубчик чеснока в день. Более высокие дозы могут привести к повреждению печени. Чеснок снижает уровень триглицеридов и холестерина, а также предотвращает воспаление кровеносных сосудов.

В интересах здоровья и снижения уровня холестерина в крови можно вводить в рацион растения, богатые природными статинами, то есть вещества, снижающие плохой холестерин ЛПНП.

Льняное масло, которое, как правило, принято употреблять при заболеваниях ЖКТ, также может быть полезным в борьбе с высоким уровнем холестерина. Льняное семя содержит много ненасыщенных жирных кислот омега-3 и омега-6, которые влияют на нормализацию уровня холестерина в крови.

Оно также является богатым источником пищевых волокон, и это, в сочетании с водой, образует гелеобразное вещество, которое поглощает холестерин в просвете кишечника.

Кроме того ,стоит отметить пользу овсянки, которая в дополнение к богатству витаминов, также содержат растворимые волокна и незаменимые жирные кислоты. Такое сочетание ингредиентов может помочь регулировать уровень холестерина.

Нормы холестерина

Специалисты все чаще отходят от установления жестких стандартов для общего холестерина ЛПНП и ЛПВП. Предпочтительным является индивидуальная оценка, которая должна соотноситься с общим состоянием здоровья пациента. Диапазон эталонных значений:

Природные статины от холестерина в обычных продуктах питания

Препаратов, снижающих уровень вредного холестерина много. Они содержат экстракты чеснока, артишока, льняное масло, рябины, шиповника и корень одуванчика.

Значительный интерес представляют собой продукты, содержащие Monacolin K, который обычно называют фитостатин, который образуется в результате ферментации красного риса под влиянием грибов рода Monascus purpueus.

Monacolin К действует таким же образом, как синтетические статины, которые ингибируют образование холестерина в печени, тем самым снижая содержание в крови ЛПНП и триглицеридов. Препараты Monacolin можно начать принимать, если уровень холестерина не снижается другими растительными статинами.

Когда снизить уровень холестерина может не получиться

Исследования показывают, что последовательное соблюдение диетических рекомендаций и физической активности является очень эффективным инструментом поддержания холестерина на безопасном уровне. Но не каждый способен навязать себя такую строгость.

Затем, ваш врач может предложить фармакологические препараты. Они особенно рекомендуются, если пациент имеет высокий уровень холестерина и имеет ожирение, курит, любит жирную пищу, обременен другими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Источник: https://medjournal.info/estestvennye-statiny-protiv-holesterina/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector